点点头，骑了送饭来的三轮车出谷去了。

等众人都吃罢饭，稍微休息会，那穆馨澜招呼四个队长整队。

众人摩拳擦掌，一副跃跃欲试样。

那穆馨澜招呼众人分散站位，就地来五十个俯卧撑。

孟俞晨和廖廖几人立即趴地就开始，其余众人都是一呆，等那穆馨澜脸色又是一冷，众人慌忙都趴地做起俯卧撑。

穆馨澜巡视一圈，不标准的直接上脚去踩，开口便骂，女子低头抿嘴哭，男的涨红脸死撑。

等那俯卧撑做完，又是两两一组一百仰卧起坐。

不少人叫苦不迭，哼哼唧唧，穆馨澜直接拉出几人，又是一顿训斥。

看众人一脸不服的样子，穆馨澜直接趴地，一连做了一百个俯卧撑。

等那穆馨澜再起身，众人都乖乖闭了嘴巴，默默咬牙坚持。

等那仰卧起坐做完，又是五十米往返跑两趟。

随后叫众人休息片刻。